SIBO Behandlung über deine Ernährung.

Über die meal&heal-App analysieren wir deine persönlichen Auslöser in der Ernährung und behandeln über ein individuelles Konzept

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CE-zertifiziertes Medizinprodukt
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Über 10k erfolgreiche Behandlungen
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Ergebnisse in 4-6 Wochen

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SIBO - oft ohne Antworten

SIBO steht für „Small Intestinal Bacterial Overgrowth“, also eine bakterielle Überwucherung des Dünndarms. Dabei gelangen Darmbakterien, die normalerweise im Dickdarm vorkommen, in zu großer Menge in den Dünndarm und vermehren sich dort. Diese Fehlbesiedelung stört die normale Verdauung und führt zu einer Vielzahl an Beschwerden. Die Ursachen sind vielfältig: Magen-Darm-Infekte, Stress, langanhaltende Medikamente (v. a. Protonenpumpenhemmer), hormonelle Dysbalancen, eine gestörte Darmbewegung (Motilität) oder vorausgegangene Operationen können das Risiko für SIBO erhöhen.

Symptomatik

Die Beschwerden bei SIBO sind häufig unspezifisch und werden leicht mit anderen Verdauungsstörungen (z. B. Reizdarm) verwechselt:

  • Blähungen, Völlegefühl, Bauchschmerzen (oft direkt nach dem Essen)
  • Wechselnde Stuhlgewohnheiten (Durchfall, Verstopfung oder beides)
  • Nährstoffmangel (v. a. Vitamin B12, Eisen, fettlösliche Vitamine)
  • Unverträglichkeit von FODMAPs oder bestimmten Ballaststoffen
  • Kopfschmerzen, Müdigkeit, Hautprobleme, Konzentrationsstörungen

Typisch ist, dass die Beschwerden kurz nach dem Essen auftreten und sich besonders nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten verstärken. 

Einfluss des Lebensstils

Ernährung & Gärprozesse Die Bakterien im Dünndarm verstoffwechseln bestimmte Nahrungsbestandteile (v. a. Zucker und FODMAPs) zu Gasen. Diese Gase verursachen Blähungen, Schmerzen und eine gestörte Magen-Darm-Motilität. Eine angepasste Ernährung ist deshalb entscheidend, um die Bakterien zu kontrollieren und Symptome zu lindern.

Stress & Darmnerven Chronischer Stress beeinträchtigt die Darmperistaltik und fördert das Fortschreiten der Fehlbesiedelung. Auch der Nervus vagus (Hauptnerv der Darm-Hirn-Achse) reagiert empfindlich auf Stress und beeinflusst die Verdauungsleistung. Bewegung & Schlaf Ein bewegungsarmer Alltag und Schlafmangel können die Magen-Darm-Motilität weiter verlangsamen und so die Voraussetzungen für eine bakterielle Fehlbesiedelung verstärken. 

So helfen wir dir

Bei meal&heal unterstützen wir dich dabei, SIBO ganzheitlich zu erkennen und zu behandeln – mit einem strukturierten und individuellen Plan.
Unser Ansatz:

  • Wir analysieren deine Symptome und helfen dir, deine Sibo gezielt zu behandeln
  • Wir identifizieren bis zu 50 Unverträglichkeiten, die deine Beschwerden verstärken könnten
  • Du bekommst eine angepasste Lebensmittelliste und SIBO-verträgliche Rezepte, die deine Symptome reduzieren
  • In der persönlichen Ernährungsberatung planen wir mit dir gemeinsam, wie du eine SIBO-Therapie (z. B. Ernährungsumstellung, Darmsanierung, ggf. Phytotherapie) sinnvoll in deinen Alltag integrierst
  • Wir betrachten auch Stress, Schlaf, Bewegung und Essverhalten – weil SIBO mehr als nur Bakterien ist

Unser Ziel: Eine spürbare Verbesserung deiner Lebensqualität durch fundierte, individuelle Betreuung – damit dein Darm wieder ins Gleichgewicht kommt. 

Deine persönliche Therapie im Überblick.

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Ernährungsanamnese

Zu Beginn erheben wir deinen Ist- Zustand und ermitteln, mit welchen Interventionen wir bei dir den größten Erfolg haben werden. Im weiteren Verlauf analysieren wir deine Erfolge.

Nutzen

Durchführung

Als erstes füllst du in der App einen Anamnesefragebogen aus, wo wir deinen Gesundheitszustand, deine Ernährungsgewohnheiten, deine Bedürfnisse und deine Ziele ermitteln, um dir ein individuelles Programm zu erstellen.

 

Leben ohne Bauchschmerzen
“Jahrelang litt ich unter Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen und Hautausschlägen – ohne Antworten.”

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Jana
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Deine persönliche Ernährungsanalyse.

Wenn bei dir Unverträglichkeiten vorliegen, finden wir sie heraus. Darüber hinaus schauen wir uns aber auch andere Faktoren an, die deine Beschwerden verursachen können und analysieren, wie sie dich und deine Gesundheit beeinflussen.

Nutzen

Durchführung

In der App gibst du an, was du gegessen hast und wie es dir danach ging. Wir brechen deine Ernährung auf den kleinsten Baustein herunter und finden deine Unverträglichkeiten heraus und leiten dir gezielte Tests an, um sie zu bestätigen. Außerdem beobachten wir deine Nährstoffversorgung und deine Ernährungsgewohnheiten.

 

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Individueller Plan

Ernährung wirkt am Besten, wenn sie individuell angepasst wird. Deshalb erhältst du von uns einen personalisierten Plan, der auf dich und deine Bedürfnisse angepasst ist.

Nutzen

Durchführung

Nach deiner Anamnese geben wir dir einen Plan an die Hand, der im Laufe der Zeit mit zunehmenden Erkenntnissen immer weiter auf dich angepasst wird.
Da jeder Plan nur so gut ist, wie seine Umsetzung, geben wir dir Infos, Lebensmittellisten und Rezepte  und eine persönliche Therapeutin an die Hand.

 

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Persönliche Betreuung

Unsere zertifizierten Ernährungsberater:innen begleiten dich durch das Programm, stehen bei Fragen zur Verfügung, individualisieren deine Therapie und sind einfach für dich da.

Nutzen

Durchführung

Für die Laufzeit von meal&heal wird dir eine unserer Ernährungsberater:innen zur Verfügung gestellt. Sie schaut sich deine Anamnese genau an, individualisiert deinen Plan und du kannst sie jeder Zeit per Chat oder Videoanruf erreichen.

 

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Unsicher? Buch dich 
in unsere Sprechstunde

Bespreche 30 min. mit einer Ernährungstherapeutin dein Anliegen

7 Tage Zugang zur meal&heal-App

Einschätzung zum weiteren Ernährungstherapeutischen Vorgehen

25,00€

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9/10 Betroffene sehen Erfolge

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Bekannt aus

Noch Fragen?

Unsere FAQ

Noshow

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Wie genau sieht eure Ernährungsberatung aus?

Im Prinzip wie eine normale Ernährungsberatung auch, nur eben anders 😉 
Du startest bei uns in der App mit dem Führen deines Ernährungs- und Symptomtagebuchs und füllst einen Anamnesefragebogen aus, wodurch wir einen Einblick in deinen Ernährungs- und Gesundheitszustand erhalten.  
Diese Daten werden dann von uns ausgewertet und wir erstellen dir innerhalb von ein paar Tagen eine Auswertung und einen Plan zum weiteren Vorgehen.  
In regelmäßigen Abständen überprüfen wir dann die Fortschritte und passen deine Ernährungsempfehlungen auf deine individuelle Verträglichkeit an. Damit du deine Ernährung einfach umsetzen kannst, bekommst du von uns Rezepte und eine digitale Lebensmittelliste an die Hand. Du kannst uns jederzeit im Chat schreiben oder ein Beratungsgespräch buchen. Außerdem unterstützt dich unser Mentalprogramm im Umgang mit deinen Beschwerden.

Wie oft habe ich Kontakt zu meiner Ernährungsberaterin?

Das hängt komplett von dir ab. Wir können uns regelmäßig per Videochat treffen oder nur per Chat in der App schreiben. Je nachdem, wie viel Unterstützung du benötigst. Wir sind jeden Tag für dich erreichbar. 

Wie Zeitaufwendig ist die Beratung?

Dadurch, dass du keine Warte- oder Fahrzeiten bei uns hast, nicht unnötig lange nach den passenden Informationen suchen musst und die App dir alle wichtigen Erkenntnisse übersichtlich darstellt, wird deine Reise mit meal&heal auf jeden Fall sehr effizient. Die Tagebucheintragungen kosten dich nur wenige Minuten am Tag. Beim Rest kommt es darauf an, was du daraus machst. Du kannst Stunden in unseren Rezepten stöbern, aber auch nur Minuten. Du kannst jeden Tag ein Modul unseres Mentalprogramms umsetzen, musst du aber nicht. Du kannst jeden Tag mit deiner Ernährungsberaterin schreiben oder sprechen, aber auch das bleibt dir überlassen.

Habe ich die Möglichkeit die Ergebnisse mit meinem Arzt zu teilen?

Du hast eine Übersicht deines Tagebuchs in deiner App und bekommst regelmäßige Auswertungen von uns, die du auch gerne deinem Arzt mitteilen kannst. Wenn du dein Tagebuch über mehrere Tage oder Wochen an eine weitere Person geben möchtest, schreibe uns einfach eine kurze Nachricht im Chat und wir schicken dir eine Excelliste zu.

Ist die App wissenschaftlich validiert?

Wir arbeiten sehr eng mit der FH Münster, der Hochschule Osnabrück und mehreren Ärzt:innen, Ernährungsberater:innen und Expert:innen zusammen. Alle Inhalte und Verfahren basieren auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden von uns durchgehend überprüft und weiterentwickelt. Dadurch können wir euch nicht nur das beste Ergebnis liefern, sondern auch die Forschung im Bereich der Ernährungsmedizin vorantreiben.

Funktioniert die App auch bei Kindern?

Wir konnten schon vielen Eltern dabei helfen, die Unverträglichkeiten ihrer Kinder herauszufinden. Wenn das Kind noch nicht alt genug ist, die App selbst zu nutzen, kann eine Erwachsene Person die gegessenen Lebensmittel und die Beschwerden eingeben.

Kann ich meal&heal auch ohne Handy nutzen?

Leider nein, die Beratung wird über die App gesteuert. Ohne die meal&heal App auf dem Handy ist eine Nutzung also momentan leider nicht möglich.

Wird das Deluxe - oder Kennenlernpaket nach der Laufzeit automatisch verlängert?

Keine Angst, bei uns tappst du in keine Abofalle. Die App läuft so lange, bis der vorgesehene Zeitraum ausläuft und danach wird sie nicht automatisch verlängert.

Was, wenn ich länger als drei Monate meal&heal nutzen möchte?

Gar kein Problem, wir haben spezielle Angebote für Dranbleiber, auf die du durch den Kauf des Deluxe Pakets exklusiven Zugang hast.

Noshow

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Was passiert, wenn ich den Code beantragt habe?

Sobald du das Formular ausgefüllt hast, wirst du von deiner Krankenkasse per Brief oder über deine App kontaktiert und erhältst einen 6-stelligen Zugangscode zur App.  
Diesen kannst du dann, nachdem du die meal&heal App im Store heruntergeladen und dich registriert hast, in das vorgesehene Feld eintragen und direkt loslegen.

Was passiert nach den ersten drei Monaten?

Es gibt die Möglichkeit die Ernährungsberatung noch zu verlängern, sprich dafür einfach deine Ernährungsberaterin an.

Muss ich in Vorleistung gehen?

Nein, die App wird vollständig von der DAK-Gesundheit übernommen, du musst also keinen Cent zahlen.

Wie genau sieht eure Ernährungsberatung aus?

Im Prinzip wie eine normale Ernährungsberatung auch, nur eben anders 😉 
Du startest bei uns in der App mit dem Führen deines Ernährungs- und Symptomtagebuchs und füllst einen Anamnesefragebogen aus, wodurch wir einen Einblick in deinen Ernährungs- und Gesundheitszustand erhalten.  
Diese Daten werden dann von uns ausgewertet und wir erstellen dir innerhalb von ein paar Tagen eine Auswertung und einen Plan zum weiteren Vorgehen.  
In regelmäßigen Abständen überprüfen wir dann die Fortschritte und passen deine Ernährungsempfehlungen auf deine individuelle Verträglichkeit an. Damit du deine Ernährung einfach umsetzen kannst, bekommst du von uns Rezepte und eine digitale Lebensmittelliste an die Hand. Du kannst uns jederzeit im Chat schreiben oder ein Beratungsgespräch buchen. Außerdem unterstützt dich unser Mentalprogramm im Umgang mit deinen Beschwerden.

Wie oft habe ich Kontakt zu meiner Ernährungsberater:in?

Das hängt komplett von dir ab. Wir können uns regelmäßig per Videochat treffen oder nur per Chat in der App schreiben. Je nachdem, wie viel Unterstützung du benötigst. Wir sind jeden Tag für dich erreichbar.

Deine Frage war nicht dabei?

Schreib uns!

Stell uns gerne deine Fragen. Am leichtesten erreichst du uns über eine Mail mit deinem Anliegen. Schick die Mail einfach an